Was Profisportler jeden Tag tun, was du aber ignorierst
Was Profisportler jeden Tag tun, was du aber ignorierst
Was Profisportler jeden Tag tun, was du aber ignorierst
Was Profisportler jeden Tag tun, was du aber ignorierst
Training und Ernährung kennst du. Aber es gibt einen unterschätzten Baustein in der Routine vieler Athleten, der die Regeneration beschleunigt, Muskelkater lindern kann und dich vor dem Training schneller auf Temperatur bringt – und den kaum jemand außerhalb des Profisports nutzt.
Training und Ernährung kennst du. Aber es gibt einen unterschätzten Baustein in der Routine vieler Athleten, der die Regeneration beschleunigt, Muskelkater lindern kann und dich vor dem Training schneller auf Temperatur bringt – und den kaum jemand außerhalb des Profisports nutzt.
Training und Ernährung kennst du. Aber es gibt einen unterschätzten Baustein in der Routine vieler Athleten, der die Regeneration beschleunigt, Muskelkater lindern kann und dich vor dem Training schneller auf Temperatur bringt – und den kaum jemand außerhalb des Profisports nutzt.
Training und Ernährung kennst du. Aber es gibt einen unterschätzten Baustein in der Routine vieler Athleten, der die Regeneration beschleunigt, Muskelkater lindern kann und dich vor dem Training schneller auf Temperatur bringt – und den kaum jemand außerhalb des Profisports nutzt.
1. Schlaf wie ein Profi
1. Schlaf wie ein Profi
1. Schlaf wie ein Profi
1. Schlaf wie ein Profi
Wer Leistung bringen will, beginnt nicht im Gym, sondern im Bett.
Wer Leistung bringen will, beginnt nicht im Gym, sondern im Bett.
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7–9 Stunden pro Nacht für mentale Frische und körperliche Erholung
7–9 Stunden pro Nacht für mentale Frische und körperliche Erholung
7–9 Stunden pro Nacht für mentale Frische und körperliche Erholung
Fester Schlafrhythmus unterstützt den Schlaf-Wach-Zyklus
Fester Schlafrhythmus unterstützt den Schlaf-Wach-Zyklus
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Dadurch Morgens wach und energiegeladen starten
Dadurch Morgens wach und energiegeladen starten
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2. Morgenroutine für den Körperstart
2. Morgenroutine für den Körperstart
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Profisportler verschwenden keine Zeit am Morgen:
Profisportler verschwenden keine Zeit am Morgen:
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Direkt nach dem Aufstehen hydrieren, um den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen
Direkt nach dem Aufstehen hydrieren, um den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen
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Mobility oder leichtes Stretching, um Muskeln und Gelenke „wach“ zu machen
Mobility oder leichtes Stretching, um Muskeln und Gelenke „wach“ zu machen
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Natürliches Licht, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren
Natürliches Licht, um den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren
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3. Ernährung als Leistungstreiber
3. Ernährung als Leistungstreiber
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Dein Körper ist nur so leistungsfähig wie sein Treibstoff:
Dein Körper ist nur so leistungsfähig wie sein Treibstoff:
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Proteinreiche Ernährung für Muskelaufbau und -erhalt
Proteinreiche Ernährung für Muskelaufbau und -erhalt
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Industriellen Zucker vermeiden, um Energieabfälle zu verhindern und die Ernährung nährstoffreich zu halten
Industriellen Zucker vermeiden, um Energieabfälle zu verhindern und die Ernährung nährstoffreich zu halten
Industriellen Zucker vermeiden, um Energieabfälle zu verhindern und die Ernährung nährstoffreich zu halten
Frische, unverarbeitete Lebensmittel für eine optimale Versorgung
Frische, unverarbeitete Lebensmittel für eine optimale Versorgung
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Gezielte Supplementierung, wenn es Sinn ergibt
Gezielte Supplementierung, wenn es Sinn ergibt
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4. Nicht nur mental, sondern auch physisch zur Ruhe kommen: mit der Faszienmassage mit der Massagepistole
4. Nicht nur mental, sondern auch physisch zur Ruhe kommen: mit der Faszienmassage mit der Massagepistole
4. Nicht nur mental, sondern auch physisch zur Ruhe kommen: mit der Faszienmassage mit der Massagepistole
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Hier trennt sich Alltagssport von Profiathlet. Während alle über Eisbäder oder Sauna sprechen, setzen Top-Sportler auf gezielte Tiefengewebsmassage – und zwar mit einem handlichen Tool, das Spannung löst, die Durchblutung anregt und dich schneller startklar macht: die BLACKROLL® FASCIA GUN - Testsieger der renommierten Stiftung Warentest.
Hier trennt sich Alltagssport von Profiathlet. Während alle über Eisbäder oder Sauna sprechen, setzen Top-Sportler auf gezielte Tiefengewebsmassage – und zwar mit einem handlichen Tool, das Spannung löst, die Durchblutung anregt und dich schneller startklar macht: die BLACKROLL® FASCIA GUN - Testsieger der renommierten Stiftung Warentest.
Hier trennt sich Alltagssport von Profiathlet. Während alle über Eisbäder oder Sauna sprechen, setzen Top-Sportler auf gezielte Tiefengewebsmassage – und zwar mit einem handlichen Tool, das Spannung löst, die Durchblutung anregt und dich schneller startklar macht: die BLACKROLL® FASCIA GUN - Testsieger der renommierten Stiftung Warentest.
Warum sie so effektiv ist:
Warum sie so effektiv ist:
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Kann Bewegungsumfang kurzfristig verbessern
Kann Bewegungsumfang kurzfristig verbessern
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Kann Muskelverspannungen lösen
Kann Muskelverspannungen lösen
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Kann Durchblutung anregen
Kann Durchblutung anregen
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So machst du es wie die Profis:
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So machst du es wie die Profis:
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⏱ 30–45 Sekunden pro Muskelgruppe
⏱ 30–45 Sekunden pro Muskelgruppe
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Erst niedrige Stufe für sanftes Lockern, dann optional höhere Geschwindigkeit für Aktivierung
Erst niedrige Stufe für sanftes Lockern, dann optional höhere Geschwindigkeit für Aktivierung
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Die BLACKROLL® FASCIA GUN bietet 4 Intensitäten und 4 Aufsätze – vom punktgenauen Druck bis zur großflächigen Anwendung
Die BLACKROLL® FASCIA GUN bietet 4 Intensitäten und 4 Aufsätze – vom punktgenauen Druck bis zur großflächigen Anwendung
Die BLACKROLL® FASCIA GUN bietet 4 Intensitäten und 4 Aufsätze – vom punktgenauen Druck bis zur großflächigen Anwendung
Bis zu 15 Stunden Akkulaufzeit und nur 550 g Gewicht – ideal für Tasche, Rucksack oder Trainingslager
Bis zu 15 Stunden Akkulaufzeit und nur 550 g Gewicht – ideal für Tasche, Rucksack oder Trainingslager
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90 Tage risikofrei testen + Testsieger bei Stiftung Warentest
90 Tage risikofrei testen + Testsieger bei Stiftung Warentest
90 Tage risikofrei testen + Testsieger bei Stiftung Warentest
Julian Köster
Julian Köster
Handballspieler der deutschen Nationalmannschaft und Kapitän des VfL Gummersbach
Für eine effektive Regeneration setze ich auf die BLACKROLL Massage Gun. Nach harten Einheiten und intensiven Spielen hilft sie mir, schneller zu entspannen und meine Leistungsfähigkeit hochzuhalten.
Für eine effektive Regeneration setze ich auf die BLACKROLL Massage Gun. Nach harten Einheiten und intensiven Spielen hilft sie mir, schneller zu entspannen und meine Leistungsfähigkeit hochzuhalten.
Julian Köster
Handballspieler der deutschen Nationalmannschaft und Kapitän des VfL Gummersbach
Für eine effektive Regeneration setze ich auf die BLACKROLL Massage Gun. Nach harten Einheiten und intensiven Spielen hilft sie mir, schneller zu entspannen und meine Leistungsfähigkeit hochzuhalten.
Julian Köster
Handballspieler der deutschen Nationalmannschaft und Kapitän des VfL Gummersbach
Für eine effektive Regeneration setze ich auf die BLACKROLL Massage Gun. Nach harten Einheiten und intensiven Spielen hilft sie mir, schneller zu entspannen und meine Leistungsfähigkeit hochzuhalten.
Jetzt ist dein Körper dran – hol dir den Vorsprung der Profis
Jetzt ist dein Körper dran – hol dir den Vorsprung der Profis
Jetzt ist dein Körper dran – hol dir den Vorsprung der Profis
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MIT VIBRATION
Massagepistole
Fascia Gun - Massagepistole
Fascia Gun - Massagepistole
Fascia Gun - Massagepistole
Stiftung Warentest Testsieger, 15H Akkulaufzeit, super leise & leicht, 4 Aufsätze, 4 Massagestufen
Stiftung Warentest Testsieger, 15H Akkulaufzeit, super leise & leicht, 4 Aufsätze, 4 Massagestufen
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Zum Produkt
Die 4 verschiedenen Aufsätze im Detail:
Die 4 verschiedenen Aufsätze im Detail:
Die 4 verschiedenen Aufsätze im Detail:
Die 4 verschiedenen Aufsätze im Detail:
1
SILICONE BALL: Passend für die Massage am gesamten Körper.
SILICONE BALL: Passend für die Massage am gesamten Körper.
2
SILICONE FORK: Perfekt für die Massage paralleler Muskelstränge, dem Bereich um die Achillessehne oder dem oberen Anteil des Trapezmuskels.
SILICONE FORK: Perfekt für die Massage paralleler Muskelstränge, dem Bereich um die Achillessehne oder dem oberen Anteil des Trapezmuskels.
3
METAL FLAT: Gleitendes Metallmaterial für streichende Bewegungen über den gesamten Körper auf Kleidung oder Haut.
METAL FLAT: Gleitendes Metallmaterial für streichende Bewegungen über den gesamten Körper auf Kleidung oder Haut.
4
SILICONE TRIGGER: Der Aufsatz für punktuelle Triggerpunkt Massagen mit Vibration. Hilft beim Lösen von lokal verhärtetem Gewebe.
SILICONE TRIGGER: Der Aufsatz für punktuelle Triggerpunkt Massagen mit Vibration. Hilft beim Lösen von lokal verhärtetem Gewebe.
Produktbewertungen
Produktbewertungen
Produktbewertungen
Fascia Gun - Massagepistole - BLACK
Fascia Gun - Massagepistole - BLACK
(705)
5
(601)
4
(78)
3
(11)
2
(8)
1
(7)
16.7.2025
Top in Qualität, Wirkung und Bedienung, allerdings nicht gerade günstig
Top in Qualität, Wirkung und Bedienung, allerdings nicht gerade günstig
Top in Qualität, Wirkung und Bedienung, allerdings nicht gerade günstig
10.7.2025
Nicht für alle Beschwerden geeignet
Nicht für alle Beschwerden geeignet
Nicht für alle Beschwerden geeignet
22.6.2025
Akku nicht austauschbar😟
Akku nicht austauschbar😟
Akku nicht austauschbar😟
12.6.2025
Klein, handlich, wertig ....sehr gut
Klein, handlich, wertig ....sehr gut
Klein, handlich, wertig ....sehr gut
9.6.2025
Wirksam, handlich und angenehm leise.
Wirksam, handlich und angenehm leise.
Wirksam, handlich und angenehm leise.
6.6.2025
Fascia Gun: Saubere Verarbeitung. Liegt gut in der Hand.
Fascia Gun: Saubere Verarbeitung. Liegt gut in der Hand.
Fascia Gun: Saubere Verarbeitung. Liegt gut in der Hand.
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